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    Erlebe Mexiko

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    Vorsorgemaßnahmen und Gesundheit

    1. Gesundheitsmaßnahmen vor der Reise

    erlebe-mexiko hat sich bemüht die Korrektheit der folgenden Informationen zu garantieren. Wir raten Ihnen, auch selbst Kontakt mit Ihrem Arzt oder mit einer medizinischen Instanz aufzunehmen, die auf dem Gebiet der Tropen Sachverstand haben.

    Marktstand in San Christobal

    Lokale Produkte auf dem Markt

    1.1 Impfungen

    Für die Einreise nach Mexiko sind keine Impfungen vorgeschrieben. Für Reisen in der Regenzeit sowie in den tropischen Regenwald ist jedoch eine Typhus- und Malariaprophylaxe sowie ggf. auch eine Hepatitis B und Tollwut Impfung empfehlenswert. Des Weiteren ist – auch bei Kurzreisen – ein Impfschutz gegen Hepatitis A, Tetanus und Diphtherie ratsam.Konsultieren Sie diesbezüglich eine reisemedizinische Beratungsstelle oder Ihren Hausarzt. Eine Last-Minute Reise nach Mexiko ist für einen gesunden Menschen kein Problem. Natürlich ist es besser, Ihre Impfungen weit im Voraus zu regeln.

    Webseiten in Deutschland:

    Institut für Tropenmedizin Berlin, www.charite.de/tropenmedizin
    Institut für Tropenmedizin der Universität Tübingen,https://www.erlebekuba.demedizin.uni-tuebingen.de/tropenmedizin/
    Sektion Infektionskrankheiten und Tropenmedizin, Medizinische Klinik und Poliklinik der Universität Ulm, www.uni-ulm.de/reisemedizin

    Den reisemedizinischen Infoservice mit viele Ratschlägen und Tipps finden Sie unter fit-for-travel.de.

     

    Tempel in Palenque

    Blick auf die Tempel von Palenque

    1.2 Malaria

    Malaria kann (selten) in Teilen von Mexiko auftreten. Im Dschungel im Süden kommen manchmal viele Mücken vor (vor allem in der Regensaison). Maßnahmen gegen Mücken sind u.a.: abends die Arme, Beine und Füße bedecken, sich mit einen Antimückenmittel eincremen in dem DEET enthalten ist und ein Mückennetz benutzen. Das Mückennetz können Sie eventuell mit einem Anti-Mücken-Mittel imprägnieren. Nehmen Sie bei Fieber oder grippeähnlichen Symptomen während oder nach dem Aufenthalt in einem Malariagebiet umgehend Kontakt mit einem Arzt auf.
    In dem Grenzgebiet zu Guatemala und Belize kommt Malaria vor. Es ist möglich eine Malariaprophylaxe durchzuführen. Ob das in Ihrem Fall ratsam ist, klären Sie am besten mit einer der oben genannten Organisationen.

     

    Marktbesuch in San Cristobal

    Marktbesuch in San Cristobal

    1.3 Bauchtyphus

    Diese Impfung wird nur dann empfohlen, wenn Sie längere Zeit (3 Monate oder mehr) in Mexiko (Lateinamerika) verbringen möchten.

    1.4 Dengue

    Relativ häufig ist die durch Insekten übertragene Dengue-Virus-Infektion, für die es jedoch keine prophylaktischen Maßnahmen gibt. Zum Schutz vor Moskitostichen sollten sie Moskitonetze bzw. mückenabweisende Mittel verwenden.
    Weitere Vorbereitungen
    Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, sollten Sie diese in der ausreichenden Menge mitbringen, sich zuvor aber über Lagerbedingungen und etwaige Zollvorschriften bei der Einfuhr erkundigen. Tragen Sie eine Brille oder Kontaktlinsen, nehmen Sie dann die Spezifizierung Ihres Optikers mit, oder eine extra Brille bzw. Kontaktlinsen.

    1.5 Zika

    Der Zika-Virus wird von Stechmücken übertragen und geht mit Grippe-ähnlichen Symptomen sowie Hautausschlag oder Entzündungen der Augenbindehaut einher. In einigen wenigen Fällen ist bei Neugeborenen eine geistige Behinderung aufgetreten, wenn die Mutter zuvor am Zika-Virus erkrankt war. Der ursächliche Zusammenhang ist zwar nicht eindeutig bewiesen, dennoch sollten Schwangere auf nicht unbedingt nötige Reisen in die betroffenen Gebiete* verzichten. Weitere Informationen hierzu finden Sie auf den Seiten des Auswärtigen Amts.

    2. Gesundheit vor Ort

    Natürlich können Impfungen und Vorsorge nicht ganz verhindern, dass Sie vor Ort krank werden. Seien Sie sehr aufmerksam und wenn Sie Zweifel haben über eine mögliche Erkrankung, beraten Sie sich vor Ort mit einem Arzt.

    2.1 Trinkwasser

    Agua Azul Wasserfall

    Der Wasserfall Agua Azul

    Die Qualität des Trinkwassers in Mexiko ist auf jeden Fall im zentralen Tal akzeptabel. Außerhalb dieses Gebietes benutzen die Hotels oft Wasserfilter, um das Trinkwasser zu säubern. Wir würden Ihnen jedoch davon abraten, Leitungswasser zu trinken. Sie sollten am besten Wasserflaschen kaufen, die so gut wie überall erhältlich sind.

    2.2 Jetlag

    „Jetlag“ ist das Durcheinanderbringen Ihrer „biologischen Uhr“, u.a. des Schlaf-Wach-Rythmus, das durch den Flug über mehrere Zeitzonen entsteht. Die ersten Tage nach Ihrem Flug muss sich der Körper an den neuen Biorhythmus gewöhnen, dadurch können Sie sich müde oder benommen fühlen. Tipps zur Überwindung des Jetlags: Es ist keine schlechte Idee, im Flugzeug wenig Kaffee oder Alkohol zu trinken und nach Ankunft die ersten zwei, drei Tage nicht zuviel von sich zu verlangen. Weiterhin ist es empfehlenswert, sich so schnell wie möglich an den neuen Schlafrhythmus zu gewöhnen.

     

    Gemüse vom Markt

    Frisches Gemüse

    2.3 Magen- und Darmerkrankungen

    Dies sind die wahrscheinlichsten Gesundheitsprobleme auf Ihrer Mexikoreise. Trinken Sie ausreichend. Sie können eventuell eine ORS-Lösung (Salzlösung) in Wasser aufgelöst einnehmen, sodass Sie nicht austrocknen. Dies ist besonders für Kinder und ältere Urlauber wichtig. Sollte die Diarrhö länger als zwei Tage anhalten, oder Nebenerscheinungen wie Fieber oder andere Dinge auftreten, nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt auf. Zur Vorsorge gegen Diarrhö: Trinken Sie nur Wasser aus abgeschlossenen/versiegelten Flaschen oder Dosen oder Getränke, die aus gekochtem Wasser zubereitet wurden, wie Tee oder Kaffee. Fruchtsaft ist nur ohne Bedenken zu trinken, wenn kein Wasser zugefügt wurde.Nahrung, vor allem Fleisch und Fisch, muss gründlich gekocht, gebraten oder gebacken sein. Von Salaten, Rohkost und Essen, das an der Straße zubereitet und verkauft wird, ist im Allgemeinen abzuraten. Vermeiden sollten Sie auch Obst, das bereits geschält und regelmäßig mit Wasser beträufelt wird, damit es frisch aussieht. Salat und Obst in teureren Hotels und Restaurants wird meistens gründlich gewaschen und desinfiziert. Bestellen Sie Ihre Getränke am Besten ohne Eiswürfel („Sin hielo“).

    2.4 Sonnenschutz

    Schützen Sie Ihre unbedeckte Haut immer mit einer Sonnencreme mit hohem Sonnenschutzfaktor, auch in der Regensaison. Schnorcheln mit einem T-Shirt und einer (kurzen) Hose ist nicht ungewöhnlich! (Wir tun das auf jeden Fall immer). Tragen Sie außerdem eine Sonnenbrille und eine Kopfbedeckung.

    3. Gesundheitsmaßnahmen nach der Reise

    Wenn Sie nach Ihrer Rückkehr (und das kann u. U. Monate später sein), Fieber, Magen- bzw. Darmschmerzen oder was auch immer bekommen, die Sie nicht mit einer bestimmten Ursache in Verbindung bringen können: Nehmen Sie Kontakt mit Ihrem Hausarzt auf und melden Sie, wie lange und wo Sie in Mexiko unterwegs waren.